INFOLADISHA – Selain dengan olahraga dan diet yang teratur, perut buncit juga bisa kamu hilangkan dengan memilih makanan tertentu, lho.
Jenis makanan untuk menghilangkan perut buncit ini umumnya rendah karbohidrat serta tinggi akan serat dan protein, yang bisa membantu mengurangi tumpukan lemak di perut.
Penyebab perut buncit adalah penumpukan jaringan lemak di dalam tubuh yang membuat tubuh jadi tampak lebih gemuk.
Apabila tidak terkontrol, perut buncit kerap bisa membuat berat badan naik dan berisiko membuat seseorang mengalami obesitas.
Nah, hal ini kemudian bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Rekomendasi Cat Rambut Aman Tanpa Bleaching, Gak Pake Rontok
Untuk memastikan perut buncit atau tidak, kamu perlu mengukur lingkar perut secara rutin. Untuk wanita, lingkar perut normal adalah 80 cm, sedangkan pada pria adalah 90 cm. Bila lebih dari ini, perutmu sudah bisa dikatakan buncit.
Sebagai cara menghilangkannya, penting untuk menjalani pola hidup sehat, termasuk dengan berolahraga, mengurangi stres, dan istirahat yang cukup.
Selain itu, kamu juga perlu memilih berbagai makanan untuk menghilangkan perut buncit agar berat badan senantiasa terkontrol dan asupan gizimu pun tetap tercukupi.
Berikut ini 10 makanan yang dapat membuat perut buncit makin menciut, seperti dilansir dari laman alodoktoer.com.
