Nah, selain diolah menjadi bening bayam, sayuran ini juga bisa kamu kreasikan menjadi omelet atau rolade bayam, lho.
4. Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak, termasuk daging sapi atau ayam, juga menjadi makanan untuk menghilangkan perut buncit. Ini karena daging tanpa lemak bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mampu membakar lebih banyak kalori.
Dengan begitu, kalori yang menumpuk dalam bentuk lemak, termasuk lemak perut, akan berkurang.
Namun, hindari memasak daging dengan cara digoreng atau ditambahkan lemak trans, seperti margarin, ya. Soalnya, cara ini justru akan menambah tumpukan lemak di perut.
Sebagai gantinya, kamu bisa mengolah daging dengan cara dipanggang, dikukus, atau dijadikan sup.
5. Pisang
Pisang merupakan buah yang kaya akan pati resisten. Pati resisten sendiri tidak dicerna oleh tubuh sehingga bisa membuatmu kenyang lebih lama.
Efeknya sama seperti serat dalam sayuran hijau yang telah dibahas sebelumnya. Nah, jika dikonsumsi secara rutin, cara ini bisa mengurangi lemak perut secara perlahan.
Adapun olahan pisang yang bisa membantu menghilangkan perut buncit, di antaranya bolu pisang rendah kalori, pancake pisang, dan smoothies.
6. Alpukat
Makanan untuk menghilangkan perut buncit selanjutnya adalah alpukat. Tidak hanya tinggi serat yang memberikan efek kenyang lebih lama, buah ini juga kaya akan lemak sehat yang baik untuk kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.
