Selain itu, alpukat dan buah-buahan lainnya, seperti stroberi, kiwi, apel, dan pir, juga bisa membakar lemak perut lebih cepat.
Sebagai catatan, hindari mengolah alpukat dengan tambahan kental manis atau gula berlebih, ya.
Pasalnya, konsumsi makanan atau minuman manis berlebihan justru bisa bikin lemak menumpuk di perut dan hal ini bisa membuat perut buncit susah mengecil.
Baca Juga: 13b Brand Lokal Indonesia Ini Sering Salah Kaprah, Dikira Produk Asing
7. Kacang kedelai
Untuk mencapai berat badan dan bentuk tubuh yang ideal, penting bagi kamu untuk mencukupi asupan protein setiap harinya. Soalnya, protein mampu membuat perut kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan bisa lebih terkontrol.
Makanan tinggi protein juga dapat meningkatkan laju metabolisme sehingga kalori tubuh yang terbakar pun lebih banyak.
Proses pembakaran kalori ini akan mengurangi lemak tubuh dan lemak perut sehingga berdampak positif dalam penurunan berat badan.
Nah, salah satu sumber protein yang mudah didapat adalah kacang kedelai. Banyak kuliner tradisional Indonesia dari kacang kedelai yang bisa kamu jadikan makanan untuk menghilangkan perut buncit, mulai dari tempe, tahu, oncom, hingga tauco.
8. Ikan
Ikan, baik ikan air laut maupun tawar, kaya akan protein dan omega-3 yang diketahui dapat mengurangi lemak viseral penyebab perut buncit.
