3. Mengotrol berat badan
Manfaat makan telur rebus bisa membuatmu cepat kenyang karena meskipun rendah kalori, makanan yang satu ini kaya akan protein dan lemak.
Dengan perut yang kenyang lebih lama, kamu pun bisa mengontrol nafsu dan porsi makan lebih baik. Dengan begitu, berat badan pun bisa lebih terkontrol dan tidak cepat naik.
Baca Juga: Cara Ampuh Atasi Mag Kambuh!
4. Menjaga kesehatan mata
Manfaat makan telur rebus untuk kesehatan mata hadir berkat kandungan vitamin A, serta antioksidan bernama lutein dan zeaxanthin. Ketiga senyawa ini bisa menjaga mata dari katarak dan kerusakan karena pengaruh usia, misalnya degenerasi makula.
5. Mempercepat pemulihan luka
Banyak yang beranggapan bahwa orang yang sedang mengalami luka, termasuk luka jahitan atau baru operasi, tidak boleh makan makan telur. Katanya sih, telur bisa bikin luka jadi gatal dan susah sembuh. Ini tidak benar, ya.
Jika kamu tidak memiliki alergi telur, makanan ini justru mengandung banyak protein yang berperan penting dalam mendukung proses pemulihan luka.
6. Memperkuat imunitas tubuh
Telur rebus merupakan sumber protein, vitamin D, selenium, zinc, dan kolin yang berperan penting dalam mendukung imunitas tubuh. Aneka nutrisi tersebut bisa mendukung sel-sel darah putih untuk bekerja lebih efektif dalam melawan kuman dan virus penyebab infeksi.
