Aneka nutrisi pada telur rebus, seperti protein, selenium, vitamin B12, serta vitamin E dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria. Sementara itu, folat, vitamin B12, serta asam lemak omega-3 pada telur rebus bisa menjaga kualitas sel telur.
10. Bagus untuk tumbuh kembang janin
Bagi ibu hamil, ada manfaat makan telur rebus yang jangan sampai dilewatkan, yakni mendukung perkembangan janin. Telur rebus mengandung folat dan kolin yang diperlukan untuk membentuk otak dan saraf tulang belakang.
Dengan terpenuhinya kebutuhan folat dan kolin ibu hamil, janin bisa terhindar dari cacat tabung saraf, lho.
11. Mencegah stunting
Tak hanya murah, mudah dibuat, dan lezat, telur rebus juga sangat bergizi. Kandungan protein, lemak, serta aneka vitamin dan mineral di dalamnya berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang anak serta menambah berat badannya.
Selain itu, telur rebus juga cocok dikonsumsi anak untuk mencegah stunting, lho.
