Alangkah baiknya bagi Kalian untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika memerlukan obat pereda nyeri ini.
12. Istirahat Cukup
Penurunan kerja hormon progesteron secara drastis pada masa menstruasi membuat Anda merasa lemas dan tidak nyaman untuk melakukan apapun.
Pengaruhnya juga berdampak pada kualitas tidur. Maka dari itu, penting sekali untuk istirahat dengan tidur cukup.
Perhatikan juga posisi tidur yang mampu meredakan nyeri kram perut agar Anda terasa nyaman.
Posisi fetal, yaitu tidur menyamping dengan kaki menekuk seperti janin dalam perut ibu, bisa Kalian coba untuk menekan rasa sakit dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
13. Perhatikan Penggunaan Kontrasepsi Hormonal
Kontrasepsi hormonal digunakan untuk mencegah kehamilan yang ditanamkan ke dalam endometrium rahim.
Bentuknya sangat beragam, misalnya spiral atau IUD.
Lebih lanjut, manfaat pemasangan kontrasepsi ini dapat mengurangi rasa nyeri haid seperti kram perut, menurunkan reaksi dari senyawa prostaglandin, sampai membuat menstruasi Anda terasa lebih nyaman.
Namun, perlu diperhatikan juga penggunaan kontrasepsi hormonal harus disesuaikan dengan kondisi dan indikasi selama haid.
Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter kandungan terlebih dulu, ya!
14. Konsultasi ke Dokter Kebidanan dan Kandungan
Jika nyeri selama haid tak kunjung reda dengan tanda-tanda lain seperti nyeri panggul, nyeri pada area dubur, pusing, darah menstruasi yang cukup deras selama menstruasi sehingga sering mengganggu aktivitas Anda, segera periksakan lebih lanjut ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk mengetahui berbagai gejala gangguan kesehatan, sepert:
