Konsumsi air matang sempurna atau air minum kemasan untuk menghindari kontaminasi bakteri. Hindari minuman es, kecuali esnya terbuat dari air matang.
Pantangan Makanan Untuk Pengidap Tipes
Makanan tinggi serat mesti dibatasi oleh pasien tipes agar memperlancar sistem pencernaan.
Makanan pedas dan tinggi lemak juga sulit dicerna sehingga konsumsinya mesti dikurangi.
Daging dan ikan mentah serta produk susu yang tidak dipasteurisasi juga perlu dihindari.
Berikut sederet makanan yang tidak boleh dimakan selama tipes:
– Sayuran mentah: brokoli, kembang kol, kubis, bawang bombay, dan kale.
– Buah: Nanas, kiwi, buah kering, dan buah beri mentah.
– Biji-bijian utuh (grains): beras merah, buckwheat, barley, dan quinoa.
– Kacang-kacangan: Almond, pistachio, kenari, dan kacang macadamia.
– Biji-bijian: biji chia, biji rami, dan biji labu.
– Kacang-kacangan: kacang Arab, kacang merah, dan kacang lentil.
– Makanan pedas: cabai rawit, paprika, dan jalapeno.
– Makanan berlemak: makanan cepat saji, gorengan, dan makanan manis.
– Pastikan mengonsumsi makanan yang dimasak dengan matang dan benar serta mencuci buah dan sayur dengan saksama terutama jika dimakan mentah.
Selain memperhatikan asupan makanan, pengidap tipes hendaknya mencuci tangan dengan sabun secara teratur, beristirahat yang cukup, dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar.
