INFOLADISHA – Hampir semua anak menyukai makanan manis, seperti permen, es krim, kue donat, dan cokelat.
Meski diminati oleh buah hati, pemberian makanan manis yang berlebihan pada anak justru bisa mengundang bahaya untuk kesehatannya lho.
Makanan manis mengandung banyak gula yang memang bisa diterima dengan mudah oleh lidah anak.
Walaupun merupakan salah satu sumber energi, tetapi gula rendah nutrisi dan tinggi kalori.
BACA JUGA : Daftar Hotel di Bogor dengan View Pegunungan, Buka Jendela Langsung Ketemu Surga Alam
Selain itu, pemberian makanan manis terlalu sering bisa menyebabkan Si Kecil ketagihan dan bahkan kecanduan gula.
Gula yang masuk ke dalam tubuhnya akan diartikan sebagai sesuatu yang menyenangkan oleh otak.
Inilah yang kemudian menyebabkan anak kecanduan dan terus-terusan ingin memakan makanan manis yang tinggi gula.
Hal ini bisa membuat anak ataupun orang tua kesulitan untuk membatasi asupan gula.
Usaha untuk membatasi konsumsi gula terkadang jadi berakhir ke “ngidam gula” dan berakhir dengan konsumsi gula yang lebih banyak.
Anak-anak berusia 2–18 tahun dianjurkan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 25 gram gula atau tidak lebih dari 6 sendok teh gula per harinya.
BACA JUGA : 16 Kegiatan Menarik Siap Meriahkan Festival Merah Putih 2024
Sementara itu, anak-anak di bawah 2 tahun tidak dianjurkan untuk mengonsumsi gula tambahan sama sekali.
Respon (1)