INFOLADISHA – Menunda makan mungkin terasa sepele di tengah jadwal yang padat.
Tapi tubuh tidak pernah bercanda soal kebutuhan energi.
Begitu sinyal lapar diabaikan, efeknya langsung bekerja, pelan tapi pasti.
Mengacu pada informasi dari Alodokter dan Halodoc, telat makan bukan hanya membuat perut kosong.
Kebiasaan ini bisa mengganggu fungsi organ dan memicu masalah kesehatan jika terjadi berulang.
Tubuh idealnya menerima asupan secara teratur dalam sehari.
Baca Juga: Pendakian Gunung Salak Ditutup hingga Juni 2026, Ini Alasan Resminya
Saat pola ini terganggu, keseimbangan energi ikut goyah.
Dampaknya bukan cuma rasa lapar, tapi juga performa tubuh secara keseluruhan.
Berikut efek yang sering muncul ketika kebiasaan menahan lapar terus dibiarkan.
Pertama, konsentrasi menurun. Otak butuh glukosa untuk bekerja.
Saat asupan terlambat, kemampuan fokus ikut merosot.
Produktivitas turun, pikiran terasa lambat, dan kesalahan kecil jadi lebih sering terjadi.
Kedua, risiko maag meningkat. Asam lambung tetap diproduksi meski tidak ada makanan yang masuk.
Dalam kondisi ini, lambung justru teriritasi. Gejalanya mulai dari perih hingga mual.
Baca Juga: PS5 Makin Mahal, Sony Tertekan Lonjakan Harga Chip AI
Ketiga, tubuh cepat lelah. Tanpa energi yang cukup, aktivitas sederhana pun terasa berat.
Tubuh seperti dipaksa berjalan tanpa bahan bakar.
