Alasan di balik kenapa stres dapat memburuk gejala asam lambung adalah karena stres dapat melepaskan hormon adrenalin yang dapat melemahkan katup kerongkongan dan meningkatkan resiko asam lambung yang mengalir kembali ke kerongkongan.
Berdasarkan penelitian yang berjudul Digestive Diseases and Sciences Mengungkapkan bahwa berjalan kaki selama 30 min setidaknya dalam sehari selama lima hari dalam seminggu dapat mengurangi gejala gejala yang signifikan dibandingkan orang yang tidak berjalan sama sekali.
Hasil ini dapat dilihat setelah melakukannya selama 12 minggu dan sangat disarankan bagi penderita asam lambung.
