Ketiga, latihan di ruangan hipobarik ini juga dapat meningkatkan performa (physical fitnes dan endurance) di ketinggian.
Tentu saja bagi mereka yang memiliki waktu terbatas untuk aklimatisasi, latihan di ruangan khusus ini akan lebih bermanfaat.
Protokol pelatihan biasanya berdurasi 60-90 menit setiap sesinya dalam chamber, dengan ketinggian simulasi yang ditingkatkan secara progresif selama beberapa minggu.
3. Obat-obatan dan Suplemen
Apakah ada obat yang bermanfaat untuk disiapkan untuk pendakian gunung tinggi?
Ada beberapa obat dapat membantu mencegah atau mengatasi penyakit ketinggian.
Misalnya, Acetazolamide (Diamox) dapat membantu mempercepat aklimatisasi dengan meningkatkan ventilasi dan mengurangi alkalosis.
Ada juga obat Dexamethasone, sejenis obat steroid yang efektif untuk mencegah dan mengobati HACE, tetapi obat ini tidak ditujukan untuk mempercepat aklimatisasi.
Juga ada obat Nifedipine, yang dapat membantu mencegah dan mengobati HAPE.
Juga ada obat anti inflamasi non steroid (AINDS) seperti Ibuprofen, yang dapat membantu mengurangi sakit kepala terkait AMS.
Suplemen seperti Fe (zat besi) mungkin dapat membantu pembentukan sel darah merah. Namun demikian, obat-obat diatas sebelum dibawa ke ekspedisi, harus dikonsultasikan dengan dokter, karena memiliki efek samping juga dan umumnya perlu resep dokter.
