INFOLADISHA – Biasanya, momen Lebaran disertai dengan pola makan yang sangat beragam, seperti ketupat, opor ayam, hingga makanan lain yang menjadi ciri khas suatu daerah.
Tidak heran, sajian makanan yang menggugah selera ini akan membuat pola makan kamu menjadi meningkat.
Nah, jika kamu tidak mengontrol pola makan, ujung-ujungnya kamu bisa mengalami kenaikan berat badan pasca Lebaran.
Bahkan, tidak jarang kamu juga bisa mengalami beberapa keluhan kesehatan, seperti pusing atau perut kembung.
Guna mencegah hal ini, yuk, mulai terapkan lagi pola hidup sehat setelah Lebaran. Kamu bisa memulainya dengan mengikuti beberapa tips-tips ini.
Inilah Tips Hidup Sehat setelah Lebaran
Hari Lebaran yang suci merupakan saat yang tepat untuk kembali memulai pola hidup sehat yang mungkin kamu tinggalkan selama berpuasa.
Untuk memulai pola makan dan hidup sehat setelah Lebaran kamu bisa mencoba beberapa tips sederhana berikut:
1. Perbaiki Pola Makan
Menjalani puasa selama satu bulan penuh membuat pola makan menjadi berantakan.
Untuk itu, mulailah kembali membuat pola makan atau rutinitas yang tepat agar kondisi kesehatan tetap optimal.
Selain pola makan, pastikan kamu mengonsumsi makanan sehat untuk menurunkan risiko keluhan kesehatan yang kamu alami setelah Lebaran.
Makanan khas Lebaran banyak memiliki kandungan lemak, santan, dan garam.
