Di sisi lain, sebuah studi skala kecil yang melibatkan 10 orang pria obesitas dengan mengidap diabetes tipe 2 yang diikut sertakan dalam diet tertentu dan dengan jangka waktu yang telah ditentukan. Dalam studi tersebut, ditemukan adanya peningkatan gula darah puasa dan pengurangan berat badan selama 6 minggu.
5. Mencegah hipertensi
Melansir dari laman Cleveland Clinic, bahwaberpuasa membantu menurunkan tekanan darah yang dapat berpengaruh pada kesehatan jantung. Sehingga hipertensi atau tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung dapat teratasi.
