5. Meningkatkan Metabolisme
Menurut penelitian, mengonsumsi telur bisa membantu meningkatkan metabolisme karena kandungan proteinnya.
Perlu diketahui, metabolisme yang buruk bisa menyebabkan beberapa masalah, seperti kenaikan berat badan dan obesitas.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Telur mengandung banyak vitamin,mineral, lemak baik, dan protein. Semua nutrisi tersebut baik untuk kulit, rambut, dan kuku.
7. Baik untuk Perkembangan Janin
Telur rebus sangat baik dikonsumsi ibu hamil. Nutrisi dalam telur baik untuk perkembangan sel janin, terutama sel otak dan sumsum tulang belakang.
8. Meningkatkan Kesehatan Mental
Kandungan vitamin D, vitamin B, triptofan, zat besi, dan kolin dalam telur baik untuk kesehatan mental.
Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental seperti depresi.
9. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol
Mengkonsumsi telur dalam jumlah sedang baik untuk jantung dan pembuluh darah.
Telur rebus mengandung antioksidan, kalium, dan kolesterol baik yang bisa membantu mengelola tekanan darah dan kadar kolesterol, serta menjaga jantung tetap sehat.
Itulah manfaat mengkonsumsi telur rebus. Selamat mencoba Yah!
