2. Sleep Apnea
Gangguan tidur lain yang juga dapat memicu pusing adalah sleep apnea. Kondisi ini membuat seseorang berhenti bernapas beberapa saat saat tidur.
Sleep apnea dapat menurunkan kadar oksigen di otak dan mengganggu pola tidur.
Tak heran jika penderitanya sering bangun dengan rasa pusing, sakit kepala, atau kelelahan.
Biasanya kondisi ini juga disertai gejala seperti mendengkur keras, tersedak saat tidur, dan mulut terasa kering saat bangun.
3. Salah Posisi Tidur
Posisi tidur yang tidak nyaman juga bisa menjadi penyebab. Misalnya menggunakan bantal terlalu tinggi sehingga otot leher menjadi tegang.
Selain itu, tidur dalam posisi yang sama terlalu lama bisa membuat leher dan kepala terasa kaku ketika bangun.
4. Depresi dan Gangguan Kecemasan
Gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan juga sering memengaruhi kualitas tidur seseorang.
Ketika tidur terganggu, tubuh tidak mendapat istirahat yang cukup. Dampaknya, sakit kepala atau pusing sering muncul di pagi hari.
5. Migrain
Migrain juga bisa menjadi penyebab kepala pusing saat bangun tidur. Meski penyebab pastinya belum diketahui, kondisi ini diduga berkaitan dengan gangguan neurologis serta perubahan aktivitas otak.
Serangan migrain sering muncul pada pagi hari, terutama sekitar pukul 08.00 hingga 09.00, terutama jika kualitas tidur buruk.
