INFOLADISHA – Hidup sehat dan panjang umur adalah impian banyak orang. Faktanya, beberapa hobi sederhana justru bisa memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar dibandingkan berolahraga di gym. Salah satunya berkebun.
Dan Buettner, seorang peneliti Blue Zone mengungkapkan bahwa berkebun adalah kebiasaan yang dapat membuat seseorang tetap sehat dan bugar, bahkan di usia lanjut.
“Setelah 20 tahun mengamati orang-orang yang hidup paling lama di dunia, saya bisa mengatakan tanpa ragu bahwa aktivitas fisik terbaik adalah berkebun,” kata Dan dalam unggahannya di TikTok @danbuettner.
BACA JUGA : Kenali Ciri Ciri Kulit Ini Bisa Jadi Kamu Kena Diabetes
Menurutnya, berkebun bukan hanya aktivitas biasa, tetapi bisa mengurangi stres dan meningkatkan kebugaran tubuh.
“Mengapa? Karena aktivitas ini melibatkan berbagai gerakan tubuh, menurunkan tingkat stres, dan membuat Anda sedikit kehabisan napas,” jelasnya, dikutip dari Surrey Live.
Selain itu, berkebun juga mendorong seseorang untuk tetap aktif setiap hari.
“Karena Anda menanam sayuran sendiri dan ingin melihatnya tumbuh serta menikmatinya, secara alami Anda akan terdorong untuk menyiram, menyiangi, atau memanen setiap hari,” lanjut Dan.
Ia bahkan menyarankan agar siapa pun yang ingin panjang umur mulai berkebun.
“Jika ingin awet muda dan tetap sehat dalam jangka panjang, berkebun. Kita akan bertemu saat Anda berusia 100 tahun,” ujarnya.
