Olahraga bisa dilakukan minimal 30-60 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu.
Mengutip dari verywell health, olahraga yang bisa menekan tingginya kolesterol yaitu aerobik, mengangkat beban, push up-sit up.
Selain itu, bisa juga untuk latihan fleksibilitas yang bisa dilakukan dengan cara peregangan betis, peregangan punggung, hingga peregangan dari otot ke dada.
4. Pola Makan yang Sehat
Pola makan yang sehat juga sangat penting ketika kamu makan daging kurban.
Tetap kombinasikan makan daging dengan serat, seperti buah dan sayuran juga karbohidrat.
Makan tetap 3 kali sehari dan jangan lupa untuk banyak minum air putih.
5. Tidak Makan Berlebihan
Segala sesuatu yang berlebihan tentu tidak akan baik, begitu pun dalam mengkonsumsi daging kurban.
Tidak makan berlebihan juga termasuk dalam pola makan yang sehat.
Makan daging secara berlebihan bisa meningkatkan kolesterol yang tidak baik bagi tubuh.
Itulah 5 tips yang bisa dilakukan saat Iduladha nanti, Beauties. Semoga membantu!
