“Contohnya, ketika salah satu dari tiga hal ini – tidur, stres, atau pola makan – tidak berjalan dengan baik, dua hal lainnya sering kali tidak berjalan dengan baik secara berurutan, sehingga menciptakan lingkaran setan. Misalnya, ketika saya tidak cukup tidur, keseimbangan hormon saya terganggu, membuat saya lebih sensitif terhadap stres, dan saya mencari makanan manis untuk meredakan kelelahan, yang dengan mudah merusak kebiasaan makan saya,” katanya lagi.
Tren Pola Makan Memperlambat Penuaan Sedang Merajalela di Korea Selatan, Ternyata Ini Penjelasanya
