INFOLADISHA – Tidak sedikit yang sepenuhnya harus menghindari camilan sehat saat diet demi memastikan proses diet atau penurunan berat badan berjalan lancar.
Faktanya, mengonsumsi camilan sehat justru dapat mendukung proses penurunan berat badan, dengan catatan tetap memerhatikan jenis juga porsi camilan yang dikonsumsi.
Camilan sehat yang kaya akan nutrisi, seperti serat dan protein, dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu lapar.
Kedua hal ini sangat penting dalam proses pengelolaan berat badan.
Tak hanya itu, banyak camilan sehat mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tubuh tetap sehat dan bugar saat sedang melakukan diet.
Lantas, apa saja camilan sehat yang dapat menunjang proses penurunan berat badan tersebut?
1. Apel dan Selai Kacang
Selai kacang mengandung seluruh nutrisi yang dapat meningkatkan rasa kenyang, seperti lemak sehat, protein nabati, dan serat.
Di sisi lain, apel merupakan salah satu buah dengan kandungan serat tinggi.
Kombinasi apel dan selai kacang menghasilkan camilan yang renyah dan creamy.
Namun perlu diingat, pilihlah selai kacang yang tidak mengandung gula tambahan.
2. Greek Yogurt dan Buah Beri
Greek yogurt mengandung protein yang sangat tinggi.
Di sisi lain, buah beri (blackberry, blueberry, stroberi) merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik.
Kombinasi keduanya tidak hanya menghasilkan camilan sehat yang penuh rasa, tapi juga kaya akan beragam nutrisi yang dapat mendukung penurunan berat badan.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan camilan sehat penuh nutrisi yang ideal saat sedang diet.
