Kombinasi keduanya tidak hanya menghasilkan camilan sehat yang penuh rasa, tapi juga kaya akan beragam nutrisi yang dapat mendukung penurunan berat badan.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan camilan sehat penuh nutrisi yang ideal saat sedang diet.
Sebab, kacang-kacangan menyediakan asupan protein, serat, dan lemak sehat yang seimbang.
Sejumlah studi menunjukkan konsumsi kacang-kacangan dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun jangan mengonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah banyak karena bisa meningkatkan asupan kalori harian.
4. Coklat Hitam dan Almond
Coklat hitam dan almond merupakan kombinasi yang ideal.
Coklat hitam mengandung antioksidan, sementara almond kaya akan lemak sehat yang mengenyangkan.
Cobalah mencampurkan beberapa keping coklat hitam dengan segenggam almond untuk menikmati camilan yang kaya akan nutrisi.
5. Puding Chia
Biji chia mengandung serat, asam lemak omega-3, dan protein nabati yang dapat menunjang penurunan berat badan.
Ketika direndam dalam air, biji chia dapat berubah seperti jeli sehingga cocok dijadikan bahan untuk puding.
Untuk memperkaya rasa, cobalah padukan puding chia dengan aneka buah-buahan.
6. Telur Rebus
Camilan sehat untuk diet tidak selalu ribet.
