Melamun beberapa menit ternyata dapat meningkatkan mood menjadi lebih baik dalam memulai aktivitas sehari-hari.
Dalam studi Georgia Intitute of Technology, para daydreamers atau yang rutin melamun cenderung lebih produktif jika diberikan pekerjaan.
Bengong diklaim mampu menghasilkan pikiran yang lebih jernih dan segar jika dilakukan dengan porsi yang cukup.
Di sisi lain, terlalu banyak melamun tidak baik bagi kesehatan dan berisiko menghadirkan masalah baru seperti kekhawatiran berlebih dan depresi.
Psikoterapis sekaligus penulis buku ‘A Clinician’s Guide to Dream Theraphy’, Leslie Ellis Ph.D menyatakan bahwa bengong dapat memengaruhi kondisi psikis seseorang ketika sudah tidak bisa membedakan khayalan dan kenyataan.
Ia tidak menyarankan melamun dilakukan selama berjam-jam karena dapat memisahkan konsentrasi kita dengan tanggungjawab yang ada.
Selain itu, bengong terlalu sering dapat merusak hubungan dengan orang lain dan memunculkan perasaan negatif yang berlebihan.
