INFOLADISHA – Bengong atau melamun biasa dilakukan sebagai bentuk pelarian dari persoalan yang dihadapi sehari-hari.
Ketika bengong, manusia akan memikirkan segala momen yang pernah dialami atau membayangkan hal-hal yang akan dikerjakan.
Bengong juga erat dikaitkan dengan sifat malas karena berpotensi kehilangan fokus pada lingkungan di sekitar.
Kebanyakan orang juga menganggap bengong hanya membuang-buang waktu karena terlihat tidak melakukan aktivitas apapun.
Namun, siapa sangka bahwa melamun menyimpan segudang manfaat yang dapat menjaga kesehatan mental manusia.
BACA JUGA : Gaskeun Yuk, Ini Daftar Hidden Gem di Bogor yang Murah Meriah Sampai Gratisan
Dalam sebuah jurnal Frontiers yang dikutip The Washington Post, melamun atau daydreaming dalam istilah bahasa Inggris ternyata dapat meningkatkan kemampuan kreativitas.
Adalah hal wajar bagi setiap orang untuk mengumpulkan berbagai khayalan di dalam kepala.
Merenung ketika mandi juga bisa jadi langkah efektif menemukan ide-ide baru.
Dosen Fakultas Psikologi Universitas Pancasila, Aully Grashinta menjelaskan, melamun adalah mekanisme spontan dari otak yang tidak bisa dilakukan dengan sengaja.
Menurutnya, manfaat bengong lebih mengarah pada penurunan tekanan di dalam pikiran.
“Kita bicara soal definisi melamun sendiri, melamun biasanya membuat pikiran kosong. Itu tidak disengaja karena memang berasal dari mekanisme spontan otak. Manfaatnya untuk kesehatan lebih ke turunnya tension dari pikiran dan emosi yang muncul,” kata Aully.
