Kesemek hitam juga masuk dalam daftar. Buah ini mengandung vitamin A, C, dan D serta mineral seperti potassium dan magnesium.
Kombinasi nutrisi tersebut berkontribusi dalam mempertajam penglihatan sekaligus menjaga kesehatan mata.
Sementara itu, buah naga mengandung karoten dan vitamin C yang cukup tinggi.
Kandungan ini membantu melindungi mata, terutama bagian kornea, dari dampak buruk radikal bebas.
Menjaga kesehatan mata tidak selalu harus rumit.
Pola makan yang tepat, termasuk rutin mengonsumsi buah-buahan bernutrisi, bisa menjadi langkah awal yang sederhana namun berdampak besar.
