Rambut Rontok Tak Selalu Soal Genetik, Enam Makanan Ini Bisa Jadi Penunjang dari Dalam

Sementara itu, ubi jalar dapat menjadi sumber beta-karoten yang kemudian diubah tubuh menjadi vitamin A.

Nutrisi ini mendukung pertumbuhan sel, termasuk sel rambut, serta membantu produksi sebum di kulit kepala.

Enam jenis makanan tersebut memang bukan solusi instan untuk menghentikan rambut rontok.

Namun, memenuhi kebutuhan nutrisi melalui pola makan seimbang dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga rambut tetap kuat dan sehat.

Selain memberi manfaat bagi rambut, pilihan makanan tersebut juga menyediakan beragam zat gizi yang dibutuhkan tubuh secara keseluruhan.