INFOLADISHA – Tidur tanpa bantal sering dianggap sebagai kebiasaan yang lebih alami dan dipercaya bisa mengurangi nyeri leher.
Namun anggapan tersebut tidak berlaku untuk semua orang karena manfaatnya sangat bergantung pada posisi tidur masing masing.
Dikutip dari Healthline, orang yang terbiasa tidur tengkurap dinilai paling berpotensi merasakan manfaat saat tidak menggunakan bantal.
Dalam posisi ini, tulang belakang cenderung berada pada sudut yang kurang ideal.
Penggunaan bantal dapat membuat leher semakin menengadah sehingga tekanan pada area leher meningkat.
Baca Juga: WhatsApp Uji Titik Hijau di iPhone, Pengguna Kini Lebih Mudah Cek Kontak Sedang Online
Dengan tidur tanpa bantal, posisi kepala bisa menjadi lebih sejajar dengan tubuh.
Kondisi tersebut diyakini membantu mengurangi tekanan pada leher meski hingga kini belum ada bukti ilmiah yang benar benar memastikan manfaat tersebut.
Penelitian juga belum mampu membuktikan bahwa tidur tanpa bantal dapat memperbaiki postur tubuh maupun mengatasi nyeri leher secara konsisten.
Karena itu, manfaat yang dirasakan setiap orang bisa berbeda.
Sebaliknya, orang yang tidur telentang atau menyamping justru dianjurkan tetap menggunakan bantal.
Pada kedua posisi ini, bantal berperan menjaga leher dan tulang belakang tetap berada dalam posisi netral selama tidur.
