INFOLADISHA – Asma merupakan gangguan pernapasan jangka panjang dimana penderitanya dapat merasa sesak napas tiba-tiba, sakit dada, napas berbunyi (mengi), dan batuk.
Asma disebabkan oleh pembengkakan dinding saluran udara (bronkus) yang membawa udara masuk dan keluar dari paru-paru.
Ada beberapa hal yang dapat memicu asma, termasuk olahraga atau aktivitas fisik yang terlalu berat.
Mengingat risiko olahraga terhadap serangan asma, memilh olahraga yang aman untuk penderita asma menjadi hal yang penting untuk diperhatikan.
Hubungan antara Asma dan Olahraga
Ketika bernapas normal, udara yang masuk dihangatkan dan dilembapkan oleh saluran hidung. Namun, ketika berolahraga, Anda cenderung bernapas melalui mulut. Udara dingin dan kering yang dihirup pun tidak dihangatkan.
Baca Juga: 10 Makanan Sehat dan Lezat Ini Bikin Perut Buncit Jadi Menciut
Nah, otot di sekitar saluran udara menjadi sensitif terhadap perubahan suhu dan kelembapan tersebut. Akibatnya, otot-otot di saluran napas berkontraksi dan jalan napas menyempit. Hal inilah yang akhirnya dapat menimbulkan asma.
Meskipun menderita asma, Anda tetap bisa dan dianjurkan untuk berolahraga. Menurut penelitian, olahraga justru memberikan efek positif bagi penderita asma.
Dengan melakukan olahraga, gejala asma akan berkurang dan kualitas hidup penderitanya pun meningkat.
Respon (1)