INFOLADISHA – Lupa jalan menuju suatu tempat, lupa jadwal, atau tiba-tiba tidak ingat di mana menaruh barang adalah pengalaman yang cukup umum.
Otak memang tidak dirancang untuk menyimpan setiap informasi yang diterima secara permanen.
Justru karena itu, cara seseorang belajar, mengingat, dan berinteraksi dengan lingkungan sehari-hari dapat memberi kesempatan bagi otak untuk terus bekerja.
Alih-alih sekadar menghafal lebih banyak, kemampuan mengingat dapat dilatih melalui aktivitas yang memaksa otak mengambil kembali informasi, mengenali pola, dan menghadapi sesuatu yang belum familiar.
Berikut beberapa kebiasaan yang dapat dimanfaatkan sebagai latihan sederhana bagi kemampuan kognitif.
Baca Juga: Bukan Cuma Pungut Sampah, Pramuka Kota Bogor Bidik Kebiasaan Warga dari Rumah
Biarkan otak mencari jalan sendiri
Kemudahan teknologi terkadang membuat manusia tidak lagi perlu mengingat hal-hal yang sebelumnya dilakukan secara mandiri. Salah satunya adalah navigasi.
GPS memang membantu menemukan tujuan, tetapi sesekali mencoba mengingat rute sendiri dapat memberikan kesempatan bagi otak untuk bekerja dengan informasi spasial.
Penelitian yang diterbitkan dalam Scientific Reports menemukan adanya hubungan antara kebiasaan menggunakan navigasi satelit dan performa memori spasial dalam pengujian tertentu.
Respon (1)