INFOLADISHA – Minuman kopi kini semakin naik daun. Kedai-kedai kopi menjamur dimana-mana bahkan hampir ada disetiap kota. Kopi banyak belakangan banyak diminati terlebih dengan tambahan susu, atau gula. Padahal, kopi yang memiliki manfaat untuk kesehatan adalah kopi tanpa gula.
Kopi hitam atau kopi tanpa gula memiliki segudang manfaat diantaranya meningkatkan daya ingat, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kebugaran tubuh. Para ahli merekomendasikan orang dewasa setidaknya mengonsumsi dua cangkir kopi tanpa gula setiap hari.
Manfaat Kopi Tanpa Gula untuk Kesehatan
Kopi tanpa gula memiliki manfaat besar bila dikonsumsi dengan cara yang benar dan tepat. Antioksidan dan nutrisi yang terkandung pada kopi bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat kopi tanpa gula atau kopi hitam:
Meningkatkan daya ingat
Seiring bertambahnya usia, sering kali menyebabkan penurunan daya ingat. Termasuk peningkatan risiko penyakit demensia, parkinson, dan alzheimer. Risiko tersebut dapat dikurangi dengan minum kopi hitam di pagi hari, karena dapat meningkatkan fungsi otak.
Meningkatkan performa olahraga
Salah satu manfaat kopi tanpa gula yang terbaik adalah meningkatkan performa fisik saat olahraga. Kopi hitam bekerja dengan meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik yang intens.
