INFOADISHA – Fart walk menjadi tren setelah seorang aktris dan juru masak asal Kanada, Mairlyn Smith mengungkapkan manfaatnya melalui akun media sosial TikTok.
Dia bersama dengan suaminya mengaku menerapkan fart walk dengan berjalan kaki selama 10-20 menit setelah makan sampai tubuhnya mengeluarkan gas atau kentut.
Tujuan fart walk adalah untuk mengatasi perut begah. Manfaat ini dibenarkan oleh para ahli, salah satunya dokter spesialis kedokteran olahraga dan latihan fisik, Matthew Kampert.
Menurutnya, kentut adalah salah satu dari manfaat fart walk.
Masih ada banyak dampak positif lainnya dari aktivitas ini.
“Setiap kali Anda berolahraga, khususnya berjalan atau berlari, Anda menggunakan beberapa otot yang disebut fleksor pinggul, khususnya otot PSOAS. Usus besar terletak tepat di atas otot-otot tersebut dan mereka memijat usus besar dengan lembut,” kata dia.
Tren fart walk Dikutip dari Healthline, fart walk adalah teknik berjalan sambil kentut. Ini dilakukan dengan cara berjalan kaki setelah makan untuk menstimulasi usus.
Tujuannya adalah memulai proses pencernaan dan meredakan kembung, gas yang mengganggu, atau sensasi makan kekenyangan yang mengganjal di perut.
Beberapa penelitian mencatat, jalan kaki setelah makan dapat membantu merangsang gerakan peristaltik, yaitu kontraksi berirama dari otot-otot pelapis usus yang membantu memindahkan gas dan padatan melalui saluran pencernaan.
