Meski demikian, respons tubuh terhadap suhu air bisa berbeda-beda. Bagi orang yang sedang demam, menggigil, atau mengalami kelemahan, air dingin dapat menambah rasa tidak nyaman.
Sementara itu, orang dengan gejala ringan dan kondisi fisik yang masih bugar mungkin tetap merasa nyaman mandi menggunakan air dingin.
Jika tubuh sedang tidak fit, terutama ketika disertai demam dan nyeri otot, air hangat atau air bersuhu nyaman dapat menjadi pilihan yang lebih menyenangkan.
Pusing dan lemas? Jangan memaksakan diri mandi sambil berdiri
Flu tidak hanya menimbulkan gejala pada hidung dan tenggorokan. Sebagian orang juga mengalami pusing atau kelemahan fisik yang membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih berat.
Dalam kondisi tersebut, berdiri terlalu lama di kamar mandi dapat meningkatkan risiko kehilangan keseimbangan. Karena itu, mandi sebaiknya disesuaikan dengan kemampuan tubuh.
Jika masih memungkinkan, membersihkan diri sambil duduk bisa menjadi alternatif. Tubuh juga dapat dibersihkan menggunakan spons atau kain basah apabila mandi seperti biasa terasa terlalu melelahkan.
Hindari mandi sendirian jika kondisi tubuh sangat lemah atau keseimbangan terganggu. Selain itu, usahakan tidak berlama-lama di kamar mandi.
Setelah selesai, segera keringkan tubuh dan beristirahat. Langkah sederhana ini membantu menjaga kenyamanan ketika energi tubuh sedang menurun.
