INFOLADISHA – Ketidakpastian ekonomi bukan hanya soal angka, harga, atau kondisi pasar.
Bagi banyak orang, situasi yang sulit diprediksi juga dapat memunculkan rasa cemas, terutama ketika menyangkut pekerjaan dan kondisi keuangan.
Psikolog Bryan Robinson, Ph.D., menjelaskan bahwa otak manusia secara alami cenderung menganggap sesuatu yang tidak dapat diprediksi sebagai ancaman.
Kondisi tersebut dapat mengaktifkan sistem saraf simpatik dan memunculkan respons “lawan atau lari”.
Jika dibiarkan, tekanan akibat masalah ekonomi bisa berdampak lebih luas, mulai dari kesehatan mental hingga konsentrasi dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Rudy Susmanto Lantik 87 Pejabat Pemkab Bogor, 2 ASN Malah Naik Jadi Kepala Bidang
Karena itu, menghadapi ketidakpastian tidak cukup hanya dengan mencoba berpikir positif.
Ada sejumlah langkah praktis yang dapat dilakukan agar kecemasan tidak mengambil alih.
Dilansir dari Forbes pada Jumat (7/3/2025) dan situs American Psychological Association (APA), berikut beberapa cara yang dapat dicoba.
1. Jangan langsung panik
Informasi mengenai kondisi ekonomi kini bisa datang dari berbagai arah, mulai dari televisi, media daring hingga media sosial.
Terlalu banyak mengonsumsi kabar buruk justru dapat memperbesar kecemasan.
Baca Juga: Pedestrian Jalan Merdeka Bogor Diperbaiki, PKL Masih Jadi Persoalan
Respon (1)