INFOLADISHA – Pakar kesehatan Huynh Tan Vu di Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi HCMC Vietnam mewanti-wanti sejumlah kelompok untuk membatasi konsumsi buah alpukat.
Meski kaya nutrisi sebagai sumber karbohidrat, protein, kalium, serat, vitamin B, vitamin E, vitamin C, vitamin K, konsumsi buah alpukat terlalu banyak bagi beberapa orang bisa membahayakan kesehatan.
Misalnya, pasien dengan masalah usus. Pada kondisi ini, konsumsi buah alpukat berlebihan dapat menyebabkan keluhan lain muncul yakni dispepsia, kembung, dan diare.
Untuk menghindari masalah tersebut, orang dengan gangguan pencernaan atau masalah di usus disarankan hanya mengonsumsi setengah buah alpukat per hari.
Baca Juga : Ramai Kasus Pneumonia yang Renggut Nyawa Barbie Shu, di Indonesia Angkanya Naik 3 Kali Lipat
Berikut kelompok orang yang tidak disarankan konsumsi buah alpukat berlebihan:
1. Ibu menyusui
konsumsi buah alpukat terlalu banyak bisa berdampak pada penurunan produksi ASI.
Ibu menyusui tidak disarankan konsumsi buah alpukat secara berlebihan.
Pada kondisi normal, disarankan hanya menyantap setengah hingga satu buah sehari.
2. Reaksi alergi
Orang yang alergi terhadap senyawa dalam alpukat rentan mengalami sejumlah gejala termasuk mual, sakit kepala, atau sesak napas setelah makan alpukat, sebagai reaksi alergi tubuh mereka.
