INFOLADISHA – Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan. Namun, kebiasaan yang dilakukan setiap hari dapat ikut memengaruhi kondisi tubuh dan membuat tanda-tanda penuaan tampak lebih cepat.
Mulai dari pola tidur, makanan yang dikonsumsi, hingga kebiasaan beraktivitas di depan layar, sejumlah rutinitas ternyata berkaitan dengan kesehatan tubuh dan penampilan.
Dilansir English Jagran, ada delapan kebiasaan yang perlu diperhatikan karena disebut dapat membuat seseorang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Sebagian di antaranya bahkan kerap dilakukan tanpa disadari.
1. Jarang menggunakan sunscreen
Paparan sinar matahari berlebihan dapat memengaruhi kondisi kulit. Selain perubahan warna, paparan tersebut juga dapat menyebabkan kerusakan kulit yang membuat penampilan terlihat lebih tua.
Penggunaan sunscreen dengan perlindungan yang sesuai dapat menjadi salah satu kebiasaan yang diperhatikan, terutama bagi orang yang banyak melakukan aktivitas di luar ruangan.
Baca Juga: KPK Geledah Kantor Summarecon di Bogor, Telusuri Kasus Dugaan Korupsi Pertanahan
2. Pola tidur berantakan
Tubuh membutuhkan tidur untuk beristirahat dan melakukan pemulihan. Ketika waktu tidur kurang atau tidak teratur, seseorang dapat terlihat lebih lelah, termasuk dengan mata yang sembap dan kulit yang tampak kurang segar.
