INFOLADISHA – Mandi air hangat biasanya dilakukan untuk membersihkan tubuh atau sekadar melepas penat.
Namun, penelitian menemukan bahwa berendam dalam air panas juga dapat membuat tubuh mengeluarkan energi dalam jumlah yang cukup menarik.
Temuan ini kemudian memunculkan klaim bahwa mandi air panas bisa memberikan manfaat yang setara dengan berjalan kaki selama 30 menit. Benarkah demikian?
Jawabannya tidak sesederhana itu.
Penelitian yang dipimpin Dr. Steve Faulkner dari Loughborough University mengamati respons tubuh 14 pria setelah menjalani dua aktivitas berbeda.
Baca Juga: Google Home Makin Pintar, Agen AI Kini Bisa Kontrol Perangkat Rumah
Dalam salah satu sesi, peserta bersepeda selama satu jam. Pada sesi lainnya, mereka berendam dalam air panas bersuhu sekitar 40 derajat Celsius selama satu jam.
Kedua aktivitas tersebut dibuat untuk meningkatkan suhu inti tubuh peserta sekitar satu derajat Celsius.
Hasilnya menunjukkan bahwa bersepeda tetap membutuhkan energi jauh lebih besar. Namun, peserta yang berendam dalam air panas selama satu jam juga membakar sekitar 140 kalori.
Jumlah tersebut kurang lebih berada di kisaran kalori yang rata-rata dapat dibakar seseorang ketika berjalan kaki selama 30 menit. Dari sinilah muncul anggapan bahwa mandi air panas bisa “menyamai” jalan kaki.
Padahal, ada perbedaan penting yang perlu diperhatikan.
