INFOLADISHA – Minum air putih setiap hari memang penting. Namun, tidak semua orang menikmati rutinitas yang sama dari pagi hingga malam.
Rasa yang netral terkadang membuat sebagian orang ingin mencari pilihan minuman lain.
Kabar baiknya, ada sejumlah minuman yang bisa menjadi variasi untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan.
Beberapa di antaranya bahkan memiliki kandungan lain yang turut memberikan nilai tambah bagi tubuh.
Meski begitu, bukan berarti semua minuman bisa dikonsumsi tanpa batas. Kandungan gula, bahan tambahan, hingga jumlah asupan tetap perlu menjadi pertimbangan.
Berikut tiga pilihan yang bisa dipertimbangkan ketika ingin sesekali mengganti suasana tanpa mengabaikan kebutuhan cairan.
Kopi, tak hanya untuk melawan kantuk
Bagi banyak orang, kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas harian. Selain memberikan sensasi segar dan membantu meningkatkan kewaspadaan berkat kafein, kopi juga mengandung senyawa yang memiliki aktivitas antioksidan.
Kopi hitam dapat menjadi pilihan jika ingin menghindari tambahan kalori dari gula atau krimer. Sebaliknya, semakin banyak bahan tambahan yang digunakan, semakin perlu diperhatikan pula asupan kalori dari minuman tersebut.
Konsumsi kopi dalam jumlah wajar juga telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan. Namun, kandungan kafeinnya membuat jumlah konsumsi tetap perlu disesuaikan dengan kondisi dan toleransi masing-masing orang.
