Pola makan yang tidak seimbang juga dinilai dapat mempercepat munculnya uban.
Kekurangan vitamin dan mineral tertentu membuat proses penuaan sel berlangsung lebih cepat, termasuk pada sel penghasil melanin.
Karena itu, menjaga asupan nutrisi tetap penting untuk membantu memperlambat kemunculan uban.
Secara umum, uban dikategorikan sebagai uban dini jika muncul sebelum usia 20 tahun pada orang kulit putih, sebelum 25 tahun pada orang Asia, dan sebelum 30 tahun pada orang kulit hitam.
Meski begitu, beberapa helai uban di akhir usia 20 an atau awal 30 an masih dianggap normal, terutama bila dipengaruhi faktor genetik.
Para ahli juga mengingatkan agar tidak mengabaikan uban yang muncul mendadak dalam jumlah banyak.
Kondisi tersebut bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu yang memerlukan pemeriksaan medis lebih lanjut.
Meski uban tidak selalu bisa dicegah, menjaga pola hidup sehat, mengelola stres, dan memenuhi kebutuhan nutrisi dinilai dapat membantu memperlambat proses munculnya rambut putih di usia muda.
