3. Nanas
Nanas mengandung serat dan fruktosa. Jika dikonsumsi berlebihan atau saat pencernaan sensitif, buah ini bisa membuat perut tidak nyaman dan menghasilkan gas lebih banyak.
4. Semangka
Buah segar favorit cuaca panas ini juga punya kandungan fruktosa tinggi. Pada sebagian orang, semangka dapat memicu kembung dan buang angin lebih sering.
5. Berry dan ceri
Kedua buah ini mengandung serat serta senyawa gula alami yang pada beberapa orang lebih lambat dicerna. Akibatnya, gas dalam usus bisa meningkat.
6. Pisang
Pisang matang umumnya ramah di lambung, tetapi pisang yang belum terlalu matang kadang membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman.
7. Anggur
Anggur mengandung gula alami yang cukup tinggi. Jika dimakan berlebihan, sebagian orang bisa mengalami kembung, diare ringan, atau lebih sering kentut. Tubuh memang kreatif memberi sinyal.
Secara umum, orang bisa buang angin sekitar 14 sampai 23 kali per hari.
Jumlah ini bisa berbeda tergantung pola makan, kondisi pencernaan, dan aktivitas harian.
Jadi jika hari ini lebih sering kentut setelah pesta buah, misterinya tidak terlalu rumit.
Yang perlu diperhatikan adalah jika kentut disertai nyeri perut, diare berkepanjangan, sembelit, atau perubahan pola buang air besar.
Itu saatnya periksa ke tenaga medis, bukan menyalahkan semangka.
Kuncinya sederhana. Konsumsi buah tetap penting, tetapi secukupnya dan kenali respons tubuh sendiri.
