INFOLADISHA – Stres memang menjadi bagian dari kehidupan sehari hari.
Namun ketika tekanan berlangsung terus menerus tanpa terkendali, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah tinggi untuk waktu yang lama.
Kondisi inilah yang dapat memicu berbagai gangguan fisik maupun mental sebelum seseorang mengalami burnout.
Kortisol merupakan hormon yang berperan dalam respons tubuh terhadap stres.
Dalam kondisi normal, kadarnya meningkat pada pagi hari untuk membantu tubuh lebih waspada, lalu menurun pada malam hari agar tubuh bisa beristirahat.
Baca Juga: Alergi Bisa Muncul Tiba Tiba, Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Memastikannya
Saat stres menjadi kronis, pola tersebut terganggu sehingga tubuh terus berada dalam kondisi siaga.
Akibatnya, berbagai sinyal mulai muncul.
Gejala ini sering dianggap sepele padahal bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang bekerja terlalu keras menghadapi tekanan.
Berikut sembilan tanda kortisol tinggi yang perlu diwaspadai.
1. Sulit Tidur Meski Tubuh Sudah Lelah
Kortisol yang tetap tinggi pada malam hari membuat otak terus berada dalam kondisi waspada.
Dampaknya, seseorang bisa mengalami sulit tidur, sering terbangun di tengah malam, atau bangun terlalu pagi tetapi tetap merasa lelah sepanjang hari.
Baca Juga: Bukan Cuma Pegal, Kesemutan di Kaki Ternyata Bisa Jadi Tanda Rematik
