Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat dengan cepat. Jika menjadi kebiasaan, pola makan tinggi karbohidrat olahan dapat membuat kualitas pola makan secara keseluruhan menjadi kurang baik.
Sebagai alternatif, pilih sumber karbohidrat yang lebih kaya serat dan zat gizi, seperti produk berbahan gandum utuh.
Pola makan tetap perlu diperhatikan
Rambut rontok tidak selalu disebabkan oleh satu jenis makanan. Faktor genetik, hormon, stres, kondisi kesehatan, serta kecukupan nutrisi juga dapat berperan.
Karena itu, menjaga pola makan seimbang lebih penting daripada sekadar menghindari makanan tertentu. Jadi, pastikan menu harian tetap beragam dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
