Baca Juga: Lapangan Sempur Bogor Tutup Sampai 17 Agustus, Jogging Dialihkan ke Jalur SSA Kebun Raya
Gejala awal kelebihan vitamin B6 biasanya berupa kesemutan yang dapat berkembang menjadi mati rasa bila paparan berlangsung dalam waktu lama.
Jika keluhan muncul setelah mengonsumsi suplemen, penggunaan sebaiknya dihentikan sementara dan segera diperiksakan ke dokter.
Untuk mengurangi risiko tersebut, panel ahli multidisiplin dari kawasan Asia Pasifik telah menyusun panduan penggunaan vitamin B6 berbasis bukti ilmiah.
Panduan itu menekankan pentingnya memperhatikan dosis, lama konsumsi, serta pemantauan selama terapi.
Masyarakat juga diminta membiasakan membaca label sebelum mengonsumsi suplemen dan tidak menggabungkan beberapa produk vitamin B tanpa berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Pada orang sehat, batas aman konsumsi vitamin B6 umumnya tidak melebihi 100 miligram per hari.
Dalam kondisi tertentu, dosis hingga 600 miligram per hari dapat diberikan, tetapi harus berada di bawah pengawasan medis yang ketat.
