Kebutuhan elektrolit juga perlu diperhatikan, terutama bagi pelari yang beraktivitas dalam cuaca panas atau menempuh lintasan dengan durasi panjang.
Apabila nyeri yang disertai kram, kebas, dan kesemutan masih berlanjut, penggunaan obat pereda nyeri yang mengandung ibuprofen serta vitamin neurotropik sesuai aturan pakai dapat menjadi pertolongan awal.
Ibuprofen membantu meredakan nyeri dan peradangan, sedangkan vitamin B1, B6, dan B12 berperan dalam menjaga fungsi saraf.
Namun jika keluhan tidak kunjung membaik atau justru semakin berat, pemeriksaan medis perlu dilakukan untuk memastikan tidak terdapat gangguan saraf yang lebih serius.
