Bila produksi mielin terganggu, penghantaran sinyal saraf ikut terpengaruh sehingga dapat memunculkan keluhan seperti kesemutan, tubuh terasa lemas, hingga gangguan keseimbangan.
Baca Juga: Bukan Cuma Pegal, Kesemutan di Kaki Ternyata Bisa Jadi Tanda Rematik
Sumber Vitamin Neurotropik dari Makanan
Kebutuhan vitamin neurotropik sebenarnya dapat dipenuhi melalui konsumsi makanan bergizi setiap hari.
Vitamin B1 banyak ditemukan pada biji bijian utuh seperti beras merah dan oatmeal, daging sapi, hati, serta kacang kacangan.
Vitamin B6 dapat diperoleh dari pisang, ayam, ikan, kentang, bayam, dan brokoli.
Sementara vitamin B12 tersedia pada telur, daging merah, susu, keju, serta ikan seperti tuna dan salmon.
Memenuhi kebutuhan vitamin tersebut menjadi salah satu langkah untuk membantu menjaga kesehatan saraf sekaligus mengurangi risiko munculnya keluhan 3K.
Saat Keluhan Sudah Mengganggu Aktivitas
Dalam kondisi tertentu, kebutuhan vitamin harian belum tentu tercukupi.
Akibatnya, nyeri yang disertai kram, kebas, dan kesemutan dapat kembali muncul hingga menghambat aktivitas sehari hari.
Pada kondisi seperti ini, obat pereda nyeri yang mengandung ibuprofen serta dipadukan dengan vitamin B1, B6, dan B12 dapat menjadi salah satu pilihan. Kombinasi tersebut bekerja membantu meredakan nyeri akibat inflamasi sekaligus mendukung kesehatan saraf.
