Senyawa tersebut dipercaya membantu menjaga lapisan kerongkongan dari iritasi yang terjadi ketika asam lambung naik.
Kunyit bisa direbus langsung atau diseduh dalam bentuk bubuk.
4. Teh peppermint
Peppermint banyak dimanfaatkan untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Teh dari daun ini dapat menjadi pilihan ketika perut terasa tidak nyaman.
Namun, konsumsi peppermint sebaiknya tidak dilakukan bersamaan dengan obat antasida karena pada sebagian orang justru dapat memicu sensasi panas di dada.
5. Rebusan daun pepaya
Daun pepaya mengandung enzim papain yang membantu proses pencernaan.
Ramuan ini juga dipercaya mampu mengurangi rasa tidak nyaman akibat naiknya asam lambung.
Jika terasa terlalu pahit, air rebusannya bisa dicampur madu secukupnya.
Selain mencoba bahan-bahan alami tersebut, penderita asam lambung juga dianjurkan menghindari kebiasaan yang dapat memicu kekambuhan, seperti makan dalam porsi besar, langsung berbaring setelah makan, serta terlalu sering mengonsumsi makanan pedas, berlemak, atau minuman berkafein.
Perlu diingat, ramuan herbal hanya berfungsi sebagai pendamping dan bukan pengganti terapi medis.
Bila keluhan muncul berulang, semakin berat, atau disertai muntah darah, sulit menelan, maupun penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas, segera periksakan diri ke dokter karena bisa menjadi tanda gangguan yang lebih serius.
