Bagi yang bosan dengan air putih biasa, infused water menawarkan variasi yang lebih menarik.
Irisan mentimun, daun mint, atau potongan buah bisa ditambahkan sesuai selera.
Cara ini terbukti membantu meningkatkan konsumsi air harian tanpa terasa membosankan.
Pilihan lainnya adalah teh herbal dingin.
Menggantikan es teh manis dengan teh seperti chamomile, peppermint, atau hibiscus memberi manfaat ganda.
Selain menyegarkan, minuman ini tetap rendah kalori dan menjaga tubuh terhidrasi.
Di tengah cuaca panas yang makin terasa ekstrem, memilih minuman yang tepat bukan sekadar soal rasa.
Ini soal menjaga tubuh tetap bekerja optimal tanpa tambahan beban dari gula berlebih.
