INFOLADISHA – Jus buah dan sayuran bisa dikonsumsi sebagai cara efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, kandungan di dalam jus buah dan sayuran bisa membantu mempercepat proses menurunkan berat badan.
Selain membantu dalam menurunkan berat badan, jus buah dan sayuran sehat juga bisa berperan mendetoksifikasi tubuh, hingga memberikan energi tanpa tambahan kalori berlebih.
Berikut adalah rekomendasi jus buah dan sayuran terbaik untuk menurunkan berat badan yang bisa membakar lemak:
BACA JUGA : 5 Rekomendasi Hotel di Bogor yang Miliki Pemandangan Alam dan Pegunungan
1. Jus Sayuran Hijau
Umumnya, jus hijau mengandung sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, kubis.
Bahan-bahan tersebut mengandung tinggi serat, rendah gula, dan penuh dengan antioksidan antiperadangan.
Hasil penelitian tahun 2019 oleh Tiange Wang, dkk, yang dimuat National Library of Medicine, menunjukkan bahwa meningkatkan asupan buah dan sayuran utuh seiring berjalannya waktu dikaitkan dengan penurunan berat badan sekaligus penurunan risiko kenaikan berat badan dan lemak.
Jus hijau juga mudah disesuaikan dengan selera.
Jadi, kamu bisa mengganti bahan-bahan favorit misalnya dengan mencampur bayam, mentimun, apel hijau, atau seledri.
BACA JUGA : 4 Rekomendasi Tempat Wisata Eksotis di Bogor yang Bikin Nagih
Dengan menggunakan blender alih-alih juicer, Anda mendapatkan manfaat tambahan dari semua nutrisi dan serat dari sayuran berdaun hijau, membuatnya lebih mengenyangkan dan ramah untuk menurunkan berat badan.
