Penelitian tersebut juga tidak secara khusus menilai risiko cedera akibat aktivitas ini. Jadi, manfaat yang ditemukan tidak serta-merta berlaku sama bagi setiap orang.
Jika memiliki masalah kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjadikan naik tangga sebagai rutinitas olahraga.
Pada akhirnya, naik tangga bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk lebih aktif bergerak.
Namun, manfaatnya perlu dilihat sebagai bagian dari gaya hidup sehat, bukan sebagai jaminan terhindar dari penyakit jantung.
