Jadi, temuan tersebut sebaiknya tidak dijadikan alasan untuk mengganti aktivitas fisik dengan berendam di air panas.
Jika ingin tetap aktif, berjalan kaki dapat menjadi bagian dari rutinitas olahraga. Sementara itu, mandi air hangat bisa ditempatkan sebagai pelengkap untuk relaksasi dan pemulihan.
Dengan begitu, klaim soal “mandi air panas setara jalan kaki 30 menit” bisa dipahami secara lebih tepat bahwa yang dibandingkan terutama adalah energi yang terbakar dalam kondisi penelitian, bukan keseluruhan manfaat keduanya bagi tubuh.
